2024-7-18.周四.天气燥热

今天曾早起去买了十斤生牛肉，腌制后蒸熟来吃，之前买的太好吃，他又去买了十斤。他好能吃。 上午照常来到城市书屋，看书 道德经 清平湾 三十六计 中午胡辣汤 油条 然后去健身房。由于中午吃的有点饱 所以没有跑步，走了五公里。 下午四点继续到健身房，先跑步五公里，后练习腿部肌肉。健身房人真多，都是男生在做力量训练，胖还有大花臂，真吓人。还是曾帅气 阳光☀️